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Comment faire pour ne plus subir vos émotions et comment réagir face à celles des autres? Xavier Cornette de Saint Cyr vous aide à apprivoiser vos émotions et à ne plus être submergé par elles. En les accueillant et en les transformant, vous apprendrez à en faire vos meilleures alliées pour une vie épanouie. Découvrez dans ce petit guide comment: Reconnaître et comprendre le mécanisme des émotions primaires (joie, colère, peur et tristesse); Augmenter votre intelligence émotionnelle pour faciliter vos relations; Apprivoiser votre hypersensibilité ou hyperémotivité; Retrouver durablement un bon équilibre émotionnel.