Author Description

Nyeri haid atau dikenal dengan istilah dismenorhea merupakan rasa nyeri yang sering dirasakan bagi seorang perempuan selama haid, yakni rasa tidak enak di perut bagian bawah dan sering kali diiringi dengan rasa mual. Rasa nyeri ini terkadang membuat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas pada sebagian perempuan, yang pada umumnya terjadi pada masa remaja awal yaitu antara usia 15-25 tahun, biasanya dimulai 24 jam sebelum haid datang sampai 12 jam pertama dari masa haid. Nyeri haid merupakan suatu gejala yang paling sering menyebabkan wanita datang ke tenaga medis untuk mendapatkan perawatan dan pengobatan. Banyak upaya yang sering dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri haid antara lain dengan memberikan terapi farmakologi dan nonfarmakologi. Salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk mengurangi nyeri haid ini adalah dengan memanfaatkan bahan alam yang sangat mudah didapatkan yakni dengan mengonsumsi wortel. Wortel memiliki banyak manfaat karena wortel kaya akan protein, karbohidrat, lemak, serat, gula alamiah, pektin, glutatin, asparaginin, geraniol, flavonoida, pinena, limonena, dan beta karoten. Wortel juga memiliki senyawa aktif yang efektif menurunkan rasa nyeri haid seperti kandungan magnesium, kalsium, serta vitamin E. Kandungan inilah yang bisa membantu pengeblokkan formasi prostaglandin dan membantu mengatasi efek peningkatan prostaglandin sehingga dapat mengurangi nyeri haid. Wortel dapat digunakan sebagai salah satu alternatif untuk mengurangi dismenorhea yang dirasa lebih praktis, mudah didapat, dan memiliki efek relatif aman jika digunakan dalam jangka panjang.