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Nous disposons aujourd'hui de moyens psycho-therapeutiques agissant en peu de seances, avec une efficacite reelle et demontree. Ce livre choisit d'en explorer cinq, fort differents: hypnose ericksonienne, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), EFT (Emotional Freedom Technique), coherence cardiaque, methode Tipi (Technique d'identification sensorielle des peurs inconscientes). Il y adjoint deux outils de developpement personnel: CNV (Communication NonViolente) et voie du kaizen. Ayant lui-meme beneficie de ces methodes, Pascal Ide expose en detail leur histoire, leurs principes biologiques et psychologiques, leurs techniques d'application et leurs indications, tout en faisant appel a des exemples vecus. Certains moyens suscitant craintes et objections, il les prend en compte. Enfin, il propose une relecture de ces sept outils, a partir d'une vision integrale de la personne humaine.