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Si vives agobiado por las presiones de la vida moderna, te sientes abatido por la angustia o acorralado por el estrés, este libro es el indicado para ti. En estas páginas encontrarás una guía que te llevará de froma práctica y amena a descubrir las herramientas que necesitas para hacer frente a estas emociones de forma inteligente y eficaz. Transfirma el estrés y la angustia en tus aliadas, recupera el equilibrio emocional y la salud física.