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Product description La mditation de pleine conscience permet de dvelopper un esprit heureux et apais, pour votre bien-tre comme pour celui de votre bb. Ce guide rassurant s'adresse tous les couples vivant cette exprience unique qu'est la grossesse. Vous y trouverez une mthode simple qui propose des exercices pas pas afin de crer l'environnement le plus serein pour votre nouveau-n. Dcouvrez dans ce livre: une prsentation des fondements de la mditation de pleine conscience et de ses bienfaits au quotidien; des exercices de respiration et de mditation pour prendre soin de soi avant, pendant et aprs la grossesse; des tmoignages de parents qui ont fait l'exprience de la mditation de pleine conscience. About the Author Andy Puddicombe est l’expert britannique de la méditation, qu’il enseigne depuis 10 ans. Ancien moine bouddhiste, il a créé la plateforme et l’application HEADSPACE, qui compte aujourd’hui 2 millions d’utilisateurs actifs: un projet dédié à l’amélioration de la santé et au bonheur.