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Unser Alltag besteht oft zu grossen Teilen aus dem Abarbeiten von To-do-Listen und vorgegebenen Aufgaben. Zwischen all den Meetings und dem Freizeitstress vergessen wir, wer eigentlich ganz oben auf unserer Liste stehen sollte: nämlich wir selbst! Dieses schöne Self-Care-Buch liefert 101 kurze Übungen, um sich selbst endlich einmal die volle Aufmerksamkeit zu schenken und zur Ruhe und Zufriedenheit zu gelangen. Mit ihrer kreativen Methode hilft die Psychologin Ellen M. Bard uns dabei, unseren Terminkalender zu überarbeiten, unsere Beziehung zu hinterfragen und uns selbst wieder wichtig zu nehmen. So lernen wir Schritt für Schritt mehr auf die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu achten! Thalia.de.