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Un petit guide simple, pratique et utile à donner à tous les jeunes pour qu'ils se nourrissent sainement et restent en bonne santé. Qu'est-ce que la malbouffe? Restauration rapide, plats préparés industriellement qui contiennent beaucoup de produits transformés... Quelles en sont les conséquences, ce qu'il faut éviter ou limiter, et ce qu'il faut privilégier pour manger correctement. Des idées de recettes saines, des conseils – faire du sport, savoir ce qu'il faut manger et quand. Des explications sur la lecture des étiquettes et les modes de cultures, les rations quotidiennes, le poids – problèmes de surpoids, dangers des régimes, troubles du comportement alimentaire. Bref, un petit guide simple, pratique et utile à donner à tous les jeunes pour qu'ils se nourrissent sainement et restent en bonne santé.