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Der beliebte Ratgeber zur Knochengesundheit wurde aktualisiert und erweitert. Er enthält jetzt auch Ernährungstipps und ein ausführliches Gymnastikprogramm mit Anregungen, wie Sie sich fit halten können. Osteoporose, im Volksmund auch Knochenschwund genannt, ist kein schicksalhafter Altersprozess, den man hinnehmen muss, sondern eine gut behandelbare und im Frühstadium sogar heilbare Krankheit. Die Autoren informieren wissenschaftlich fundiert und gut verständlich, wie man Knochenschwund durch eine effektive Osteoporose-Vorbeugung vermeidet und wie eine sinnvolle Osteoporose-Therapie aussieht, wenn die Knochendichte bereits vermindert ist. Erfahren Sie, welche Nahrungsmittel "Knochenräuber" sind, wie gebrochene Knochen am besten heilen, welche Medikamente im Kampf gegen die Osteoporose eingesetzt werden und wie sie wirken. Selbsttests, Illustrationen und Tabellen sowie ein ausführliches Stichwortverzeichnis bieten fundierte Informationen und Antworten auf viele Fragen:• Was ist Osteoporose? • Wie kann man Osteoporose richtig feststellen? • Wie funktioniert eine Knochendichtemessung?• Wodurch entsteht Knochenschwund? • Wie kann frühzeitig vorgebeugt werden? • Wie kann man Osteoporose erfolgreich behandeln? • Welche Osteoporose Medikamente gibt es?• Was kann ich selbst tun?