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Descubra algumas das mais avançadas técnicas de meditação, cujos benefícios incríveis foram recentemente investigados e comprovados por universidades prestigiosas como Harvard, Yale, MIT (Instituto de Tecnologia de Massachussets), Stanford, UCLA (Universidade Estadual da California em Los Angeles), etc. Aprenda a história destas práticas e desfrute de descrições fáceis, passo a passo, de como fortalecer sua mente, curar o seu corpo e encontrar a paz interior, via: meditação mindfulness, meditação transcendental, frequências binaurais, tai chi, meditação cristã, meditação zen, meditação compassiva, kirtan kriya, meditação samatha / shamatha, meditação introspectiva (Vipassana).