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Alguna vez ha tenido curiosidad sobre la prctica de la meditacin, pero ha sentido que no tiene la experiencia suficiente o el enfoque necesario para seguir esta milenaria tradicin? Al contrario de lo que se piensa popularmente, la meditacin es una prctica fcil de realizar; y est al alcance de todas las personas. Usted podr adquirir las habilidades para ser ms feliz, ms saludable, ms inteligente, ms exitoso, y para tener una mejor conexin espiritual, con tan solo practicar la meditacin por 5 minutos al da. En este libro, usted aprender sobre las 10 tcnicas de meditacin ms conocidas y establecidas, y conocer ms sobre su historia, su prctica formal, y los beneficios a la salud que aportan estas prcticas. Las propiedades benficas de las 10 tcnicas seleccionadas para La Meditacin: 10 Ejercicios Fciles De Realizar han sido recientemente investigadas y validadas por algunas de las universidades ms prestigiosas del mundo. Todas las personas se pueden beneficiar con la lectura de La Meditacin: 10 Ejercicios Fciles De Realizar, no importa si son principiantes o meditadores ms avanzados. Aunque usted no tenga experiencia con la meditacin y esto sea completamente nuevo para usted, o, si usted ya tiene experiencia pero est buscando tcnicas nuevas para agregar a su prctica ya establecida, este libro le ir mostrando las posturas correctas, las tcnicas de respiracin, la forma de realizar las mantras, y tambin le va a dar consejos sobre los tiempos y espacios adecuados para la meditacin. Siguiendo los pasos que se esbozan en La Meditacin: 10 Ejercicios Fciles De Realizar, usted aprender a desarrollar su atencin, memoria, y creatividad, conjuntamente con otras valiosas habilidades. Inicie su viaje hacia un estado mental, del cuerpo y del alma ms saludable; utilizando una de las 10 tcnicas de meditacin que se presentan en este libro. Meditacin de Conciencia Plena, Meditacin Trascendental, Pulsos Binaurales, Tai Chi, Meditacin Cristiana, Meditacin Zen, Meditacin Compasiva, Kirtan Kriya