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L'ouvrage présente le programme de psychologie positive appliquée CARE (Cohérence - Attention - Relation - Engagement). Ce programme innovant dans le domaine de psychologie propose aux participants pendant 8 séances de 2h diverses pratiques favorisant 1) la réorientation de l'attention vers les aspects constructifs du quotidien, 2) le développement de la bienveillance envers soi, autrui et l'environnement, 3) l'identification des valeurs et l'engagement dans des actions en lien avec celles-ci, augmentant par-là la satisfaction et le sens de la vie. Ces pratiques ont été validées par des recherches en psychologie positive et ont montré leur efficacité en termes d'amélioration du bien-être et de réduction du stress, des symptômes anxieux et dépressifs. Pages de début Avant-propos Liste des auteurs Chapitre 1. Fondements du programme CARE Chapitre 2. L'approche centrée solution Chapitre 3. Séance 1: se découvrir avec CARE Chapitre 4. Séance 2: découvrir ses forces Chapitre 5. Séance 3: savourer en étant présent Chapitre 6. Séance 4: se mettre à l'action Chapitre 7. Séance 5: prendre soin et développer sa bienveillance Chapitre 8. Séance 6: savourer chaque instant Chapitre 9. Séance 7: Élargir notre bienveillance Chapitre 10.Séance 8: rester avec CARE Conclusion.