Author Description

Paperback. 13,50 / 21,00 cm. In Turkish. 264 p. Translated by Ebrar Güldemler Edited by Seval Akbiyik Cover design Yasin Çetin Size hiç "fazla hassas biri" oldugunuz ve duygularinizi çok abarttiginiz söylendi mi? Bazen duygularinizin agirligi altinda ezildiginizi hisseder misiniz? Gözyasi yagmurlarinda, yakici öfke ataklarinin ortasinda, istirabin kucaginda kalakaldiginiz olur mu? Sanki bir dügmenize basilmis gibi kontrolden çikar misiniz? O an tam da hissettiginiz gibi davrandiginiz için sonrasinda pisman olur musunuz? Yorucu duygularin inis çikisindan, sizi saga sola savurmasindan yorgun düser misiniz? Bunlarin hepsi sadece "çok-hisseden" biri olmanizdan kaynaklaniyor. Iyi hissetmek ve dengede kalmak için daha az hissetmeniz, kendinizi degistirmeniz ve baskalari gibi olmaya zorlamaniz gerekmiyor. Bu kitap; kendi degerlerinizi temel alarak daha sevecen, tatminkâr ve canli bir hayat yasamaniz için ACT (Kabul ve Kararlilik Terapisi) teknikleri dogrultusunda adim adim ilerleyen bir yol haritasi sunuyor. Çok-hissedenlerden misiniz? Dogru yerdesiniz!