Author Description

Ne yaparsaniz yapin yeterince basarili olmadiginizi mi düsünüyorsunuz? -Kendinizi sürekli baskalariyla karsilastiriyor ve kendinize daha olumsuz puan mi veriyorsunuz? -Kabul gÖrmek, sevilmek veya begenilmek için hiç hata yapmamak zorunda oldugunuza mi inaniyorsunuz? -Sürekli olarak her seyi kontrol altinda tutmaya mi çalisiyorsunuz? Bu sorulara olumlu cevap veriyorsaniz "basarili" olmaktan çok "mükemmel" olmaya çalisiyorsunuz demektir. Ama hatirlayin: Mükemmel iyinin düsmanidir! Isin ayrintilarinda kaybolan, gereginden çok fazla emek ve zaman harcamalarina ragmen baskalari tarafindan nasil degerlendirileceginden endise ederek kendilerini strese sokan mükemmeliyetçilerin her seyden Önce Özsaygilari ve Özgüvenleri düsüktür. Buna obsesif kompulsif kisilik ve kaygi bozuklugu, depresyon, hatta yeme sorunlari bile eklenebilir ve sonuçta yasam bir karabasan haline gelir. Ciddi saglik sorunlarinin bas gÖstermesi kaçinilmazdir. üç bilim insani tarafindan hazirlanan bu kitap Önce mükemmeliyetçiligin ne oldugunu anlatiyor, sonra da Bilissel Davranis Teknikleri'nin uygulandigi basit pratikler ve egzersizler yardimiyla bu sorunun nasil üstesinden gelinecegini gÖsteriyor. Mükemmel olmaya çalistigi için mutsuz ve basarisiz olan kisiler ve ailelerinin yani sira ilgili saglik uzmanlari için de Önemli bir kaynak. (Tanitim Bülteninden)