Author Description

Ta książka daje zwięzłe spojrzenie na fizjologię snu oraz na to, jak zmienia się długość życia danej osoby. Ludzie spędzają około 33% swojego życia drzemiąc. Istnieją dwa rodzaje snu, nie szybki ruch oka (NREM) odpoczynek i szybki ruch oka (REM) sen. NREM Sen jest izolowany w etapach 1, 2, 3 i 4, mówiąc do kontinuum względnej głębi. Każdy z rodzajów atrybutów zawierających odmiany w projektach fal mózgowych, rozwoju oka i tonu mięśni. Circadian rytmów, codziennie rytmy w fizjologii i prowadzenia, kierować cyklu snu wake. Ponadto, struktura snu wake jest uważany za kontrolowany przez wymianę dwóch znaczących procedur, jeden, który rozwija odpoczynku i jeden, który dba o uwagę.