Author Description

Hoofddoel van dit boek is leren omgaan met emoties. Onvermogen om emoties onder controle te houden leidt vaak tot problemen, in relaties, op school, op het werk of met justitie. Met de technieken uit de dialectische gedragstherapie in dit helpboek ontwikkel je meer zelfvertrouwen en vaardigheden om op te kunnen tegen de ups en downs in je leven. De DGT-vaardigheden werden verdeeld in vier categorieën: mindfulness, emotion regulation, distress tolerance, interpersonal effectiveness. De jongere of jongvolwassenen kan vooraf bepalen op welke serie vaardigheden hij/zij zich vooral wil richten door in een lijst met gedragingen aan te vinken welke op hem/haar betrekking hebben. Geschikt vanaf 12 jaar.