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In diesem Buch erhalten Sie einen kompletten Diätplan für 4 Wochen mit 84 einfachen und schnellen Rezepten (Mischkost). Die Rezepte sind alle innerhalb von 20 Minuten zubereitet und es bedarf keiner außergewöhnlichen oder exotischen Lebensmittel, die Sie nicht im Supermarkt um die Ecke bekommen. Alle Rezepte sind einfach und im Handumdrehen zubereitet und trotzdem gesund und vital. Das ist kein Widerspruch - Überzeugen Sie sich selbst. Dieses Buch ist für alle Menschen gedacht, die sich gesund ernähren wollen aber nicht viel Zeit für die Essenszubereitung haben. Daher benötigen Sie für alle Rezepte in diesem Buch nur 5, 10 oder maximal 20 Minuten Arbeitszeit. Die Rezeptvorschläge in diesem Buch sind aber auch sehr abwechslungsreich, so dass Sie viele neue Anregungen für Ihren Alltag bekommen. Die Mittagsmahlzeiten sind fast alle zum Mitnehmen geeignet und damit ideal für Berufstätige. Die Abendessen-Rezepte sind kohlenhydratärmer und damit sehr gut für die Gewichtsabnahme geeignet.