Author Description

Kto Z Nas Choć Raz Nie Był Na Diecie? I Kto Z Nas Nie Poniósł Na Tym Polu Choć Jednej Klęski... Mimo Kolejnych Diet-cud, Pobudzających Metabolizm Suplementów, Detoksów I Fejsbukowych Grup Wsparcia. Profesor Traci Mann Mówi Wprost: Diety Nie Działają. I Nigdy Nie Będą Działać, Choćbyśmy Byli Mistrzami Samokontroli! Odwołując Się Do Wyników Licznych Badań Z Ostatniego Dwudziestolecia, Mann Rozkłada Na Części Pierwsze Mechanizmy, Na Których Opierają Się Diety – I Przez Które Nie Działają. Bierze Też Pod Lupę Wszystkie Bolączki, Które świetnie Zna Każdy, Kto Kiedykolwiek Próbował Się Odchudzać: Słabą Wolę, Podjadanie, Efekt Jo-jo I Wiele Innych. I Mówi: Nie Musisz Mieć Wyrzutów Sumienia, że Ci Nie Wyszło. Z Własnym Mózgiem Nie Wygrasz. Ale Możesz Go Sprytnie Wykorzystać! Profesor Mann Przedstawia Bowiem Także Dwanaście Prostych Strategii – Od Wymiany Naczyń Po Wymianę Zwyczajów – Dzięki Którym Można Trwale Zmienić Styl życia Na Lepszy (i Zdrowszy). Bez Wyrzeczeń, Poczucia Winy I Nerwowego Liczenia Kalorii. Traci Mann Jest Profesorem Psychologii Społecznej I Zdrowotnej Na Uniwersytecie W Minnesocie. Jej Badania Mają Na Celu Zidentyfikowanie I Zrozumienie Zachowań Związanych Ze Zwyczajami żywieniowymi I Wizerunkiem Ciała Oraz Procesem Samokontroli Podczas Zmian Zachowań Zdrowotnych.