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As mulheres, muitas vezes, ficam sobrecarregadas com longas listas de tarefas enquanto criam uma família, trabalham longas horas e ajudam a todos. Colocar todos e tudo antes de si mesmos é um comportamento que aprenderam com suas mães e as mulheres ao seu redor. Elas também ensinam esse comportamento a suas filhas. <p>"Mulheres, Arroz e Feijão" é um livro inspirador de autoajuda da autora brasileira-americana Ana Barreto. A Sra. Barreto mostra aos leitores como encontrar sabedoria em suas vidas, prestando atenção às lições que estão ao redor para viver uma vida mais equilibrada, feliz e harmoniosa. <p>A autora compartilha suas experiências de passar a infância no Brasil antes de ir para os Estados Unidos e depois voltar para seu país de origem para cuidar de sua mãe que tinha sido atropelada e no processo liberar o ressentimento.<br>O vínculo com a mãe idosa fez Ana refletir sobre sua vida e a vida de muitas mulheres: Muitas escolhas que as mulheres fazem esgotam suas energias. Algumas de suas decisões foram aprendidas com as gerações anteriores. Essas expectativas das mulheres não honram o verdadeiro espírito feminino. <p>Ana Barreto aprendeu nove sabedorias que compartilha em seu livro. O livro oferece exercícios simples para melhorar o autocuidado, construir uma prática de meditação, esculpir tempo e espaço pessoal, praticar autocompaixão e autogenerosidade, criar afirmações, liberar padrões de autossabotagem e esgotamento e alcançar a felicidade pessoal. <p>O livro Mulheres Arroz e Feijão inclui cinco meditações guiadas, orientações para melhorar a energia da sua casa com o Feng Shui e sugestões práticas para melhorar seu poder pessoal. Isso ajudará todos os relacionamentos de mãe-filha, levantará você e lhe dará coragem para alcançar o que deseja na vida enquanto constrói uma conexão interna com seu espírito. <p>Quando as mulheres estão bem, todos ao seu redor estão bem.