<b>Un programa de 21 días capaz de restaurar tu cerebro y tu cuerpo para combatir la fatiga, la ansiedad y la depresión.</b><br><br>Desde <i>Alimentos geniales, </i>Max Lugavere definió un plan de nutrición enfocado en la <b>salud cerebral, </b>y ahora, en <i>Una vida genial, </i>lleva su propuesta de estilo de vida un paso más allá, ahondando en las investigaciones internacionales sobre biología circadiana, psicología, prevención de la demencia, op­timizacion cognitiva y fisiología del ejercicio. <br><br>A través de un <b>programa de 21 días, </b>Lugavere nos muestra paso a paso como integrar decisiones saludables en nuestra rutina para <b>desin­toxicar, desestresar </b>y <b>fortalecer nuestro cuerpo. </b>Además, nos explica como mantener la salud de nuestro cerebro -in­cluyendo las funciones cognitivas y el bienestar emocional- a través del <b>buen funcionamiento de nuestros sistemas di­gestivo, endocrino , cardiovascular y nervioso. </b><i>Una vida genial </i>es el antídoto para esa sensación de cansancio, inflama­ción y malestar generalizado que nos afecta diariamente.<br><br>«Una <i>vida genial </i>esclarece el hecho de que la degeneración física es todo menos una casualidad. Nosotros somos los arqui­tectos del destino de nuestra salud a partir de las decisiones que tomamos. Estas páginas presentan las mejores recomen­daciones extraídas de nuestras investigaciones médicas más respetables, para empoderar al lector con herramientas que afecten de manera positiva su futuro.» —DAVID PERLMUTTER, autor de <i>Cerebra de pan, </i>bestseller #1 de <i>The New York Times<br><br></i><b>ENGLISH DESCRIPTION</b><br><br><b>The author of the <i>New York Times</i> bestselling <i>Genius Foods</i> offers a lifestyle program for resetting your brain and body to their “factory settings”—to help fight fatigue, anxiety, and depression and to optimize cognitive health for a longer and healthier life.</b><br><br>The human body was honed under conditions that no longer exist. The modern