Author Description

<p><b>Le cahier pour avoir un ventre plat et un butty d'enfer en 4 semaines !</b><br>Après le succès du <i>Cahier ventre plat</i>, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe des <b>objectifs atteignables </b>pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pour <b>venir à bout de ses petites rondeurs en 4 semaines d'entraînement !</b><br><br> Au programme : <br><b>Définir son profil minceur </b>et établir le programme adapté à sa biomorphologie<br><b>Pratiquer des exercices physiques </b>faciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers)<br><b>S'attaquer à la cellulite </b>avec des exercices cardiovasculaires<br><b>Sculpter sa silhouette</b> : tonifier l'intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d'amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine<br><b>Gagner en muscle</b><br><br> Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement !</p>