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L'aïkido est un art martial axé exclusivement sur la défense. Il ne faudrait cependant pas le réduire à un ensemble de techniques. La philosophie de l'aïkido met en effet l'accent sur le développement personnel de l'individu, en favorisant sa confiance en soi, que ce soit dans le dojo ou dans la vie quotidienne. L'aïkidoka cherche avant tout à anticiper les situations de conflit, à les éviter et, si nécessaire, à neutraliser une attaque plutôt qu'à blesser un adversaire. Que vous soyez débutant ou aïkidoka chevronné, ce livre se propose de vous accompagner sur la Voie. Les principales techniques de projection et d'immobilisation y sont passées en revue et accompagnées de très nombreuses photographies détaillées. Quel que soit votre niveau, ce livre vous permettra d'améliorer l'exécution des mouvements. Vous progresserez techniquement et, surtout, vous aborderez les contacts avec les autres de façon plus harmonieuse dans votre vie de tous les jours.