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De l’Île de France à la « Merveille »,près de 400 km de pistes balisées et pour partie sécurisées à travers les Yvelines, l’Eure-et-Loir, l’Orne, la Mayenne et la Manche- 32 cartes itinérantes détaillées- 8 étapes de 30 à 60 km - 5 escapades en Mayenne, dans l'Orne, vers les plages du Débarquement ou de l'autre côté de la Manche- Tous les conseils pratiques, adresses de loueurs, hôtels, campings, gîtes et maisons d’hôtes- les grands sites et les villages de charme (Rambouillet, Chartres, Carrouges, Bagnoles -de-l'Orne...)- les détours, les bons plans et les meilleures haltes- les coneils pour quitter Paris en toute sécurité à vélo (voire par le train jusqu'à Epernon)