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Das kleine Gymnastikbuch vermittelt Ihnen spezielle gymnastische Übungen für den Rumpf und die Extremitäten. Desweiteren stellen wir Ihnen Stretching und Mobilisationsübungen vor. Die Mobilisationsübungen beziehen sich auf die Wirbelsäule und können schmerzlindernd, bewegungserhaltend bzw. fördernd wirken. Zusätzlich zeigen wir Ihnen wie Sie mit einem Gymnastikball Ihre koordinativen Fähigkeiten verbessern können. Die Übungen werden sehr genau beschrieben und bebildert dargestellt wodurch Sie sehr gut nachvollzogen werden können. Die Übungen können Sie zu Hause selbstständig ausführen und Sie können das kleine Gymnastikbuch mit zu Ihrem Physiotherapeuten nehmen (sollten Sie in Behandlung sein) um sich von Ihm speziell Übungen aus dem Buch zeigen zu lassen.