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Pour accéder à la plénitude, faut-il se transformer, être différent de ce que l'on est ? En se fondant sur leurs expériences de deux grandes traditions bouddhistes - celles de la « Voie du Milieu » et de Dzogchen, la « Plénitude totale » -, associées à une étude approfondie de la psychologie et de la psychothérapie occidentales, Peter et Penny Fenner nous invitent à découvrir la clé de la sérénité etde l'harmonie intérieure : la conscience de soi et de l'instant présent. Ils éclairent ainsi : - la véritable origine du stress ; - nos croyances profondes ; - les tensions subtiles qui affectent notre esprit? et ils offrent des réponses précises et claires pour : - relâcher les tensions et désamorcer les conflits ; - cesser d'être coupé de soi et de son ressenti ; - se révéler à soi-même. Avec ce livre, Penny et Peter Fenner apportent une nouvelle dimension aux anciennes traditions spirituelles.