Author Description

Muitas vezes, as mulheres ficam sobrecarregadas com muitas tarefas. Elas criam uma família, trabalham longas horas e ajudam a todos. Colocar todos e tudo antes de si mesmas é um comportamento que aprenderam com suas mães e as mulheres ao seu redor. Esse comportamento também é ensinado a suas filhas."Mulheres, Arroz e Feijão" é um livro inspirador de autoajuda da autora brasileira-americana Ana Barreto. Ana mostra as leitoras como encontrar sabedoria em suas vidas, prestando atenção às lições que estão sempre ao redor para viver uma vida mais equilibrada, feliz e harmosiosa.A autora compartilha as suas experiências de infância no Brasil antes de ir para os Estados Unidos e a sua viagem de volta para cuidar de sua mãe que tinha sido atropelada. E no processo, liberou muitos anos de ressentimento.O vínculo com a mãe idosa fez Ana refletir sobre sua vida e a vida de muitas mulheres: Muitas das escolhas que as mulheres fazem esgotam suas energias. Algumas de suas decisões foram aprendidas com as gerações anteriores, que esperavam que as mulheres se comportassem de maneiras que não honram o verdadeiro espírito feminino.Ana Barreto aprendeu nove sabedorias que compartilha em seu livro. O livro oferece exercícios simples para melhorar o autocuidado, construir uma prática de meditação, esculpir tempo e espaço pessoal, praticar autocompaixão e autogenerosidade, criar afirmações, liberar padrões de autossabotagem e esgotamento para alcançar a felicidade.O livro Mulheres Arroz e Feijão inclui cinco meditações guiadas, orientações para melhorar a energia da sua casa com o Feng Shui e sugestões práticas para melhorar seu poder pessoal. Isso ajudará todos os relacionamentos mãe-filha, levantará você e lhe dará coragem para alcançar o que deseja na vida enquanto constrói uma conexão interna com seu espírito.Quando as mulheres estão bem, todos ao seu redor estão bem.