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Muy a menudo, las mujeres se ven abrumadas con largas listas de tareas pendientes mientras crían una familia, trabajan muchas horas y ayudan a todo el mundo. Anteponerse a todos y a todo es un comportamiento que han aprendido de sus madres y de las mujeres de su entorno. También se lo enseñan a sus hijas. "Mujeres, Arroz y Frijoles" es un libro de autoayuda inspirador de la autora brasileña-estadounidense Ana Barreto. La autora muestra a los lectores cómo encontrar la sabiduría en sus vidas prestando atención a las lecciones que esperan ser descubiertas para vivir una vida más equilibrada, feliz y llena de amor. Su experiencia de infancia en Brasil, antes de trasladarse a Estados Unidos, y de regreso a su país natal para cuidar de su madre enferma y liberarse de resentimientos, es la base de este libro. El vínculo con su anciana madre hizo que Ana reflexionara sobre su vida y la de muchas mujeres: Son muchas las decisiones que las mujeres toman y que agotan su energía. Algunas de sus decisiones las aprendieron de generaciones anteriores que esperaban que las mujeres se comportaran de formas que no honran el verdadero espíritu femenino. Ana Barreto aprendió nueve sabidurías que comparte en su libro. El libro proporciona ejercicios sencillos para mejorar el autocuidado, crear una práctica de meditación, reservar tiempo y espacio personales, practicar la autocompasión y la autogenerosidad, crear afirmaciones, liberarse de patrones de autosabotaje y agotamiento, y alcanzar la felicidad. El libro Mujeres, Arroz y Frijoles incluye cinco meditaciones guiadas, orientaciones para mejorar la energía de tu hogar con el Feng Shui y sugerencias prácticas para mejorar tu poder personal. Este libro ayudará a todas las relaciones madre-hija, te elevará y te dará el coraje para alcanzar lo que quieres en la vida mientras construyes una conexión interior con tu espíritu. Cuando las mujeres están bien, todos a su alrededor están bi