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• A chaque mal, ses postures -- Du stress à la constipation, des maux de dos aux migraines, Iyengar propose pour chaque affection une série de postures spécifiques. -- Un chapitre spécial est dédié aux sportifs, aux personnes âgées, aux femmes...• Plus de 100 postures de yoga illustrées: -- Une présentation détaillée des postures (asanas) et respirations (pranayama); -- Des pas à pas illustrés et expliqués en détails avec une mise en avant des bénéfices de chaque posture et des variantes en fonction du niveau du pratiquant.• Des conseils sur le matériel de yoga à utiliser dans le yoga Iyengar (briques, sangles...)